魚(yú)油的正確服用方法 魚(yú)油膠囊的功效與作用及禁忌癥

魚(yú)油正確服用方法是：1.魚(yú)油好用溫水直接服用，不要咬破，否則可能會(huì )造成惡心反胃等不適。2.不要攝入過(guò)多，否則會(huì )出現惡心反胃等不適感，還有可能會(huì )增加出血的風(fēng)險。3.魚(yú)油會(huì )影響凝血功能，因此手術(shù)前后兩周內應該避免服用魚(yú)油。4.魚(yú)油好在晚上服用，更有利于充分吸收其營(yíng)養。5.魚(yú)油不宜空腹服用，會(huì )減少其營(yíng)養功效。6.不宜長(cháng)期服用，任何一種藥物或保健品長(cháng)期服用都會(huì )對身體產(chǎn)生傷害。

魚(yú)油膠囊的功效與作用及禁忌癥

魚(yú)油膠囊的功效與作用有改善不良情緒、健腦益智以及幫助對******癥等。

1、改善不良情緒

大量臨床實(shí)驗證明魚(yú)油膠囊中含有的EPA和DHA與情緒平衡密切相關(guān)，所以服用魚(yú)油膠囊可改善不良情緒。

2、健腦益智

魚(yú)油膠囊含有的DHA中含有的不飽和脂肪酸，可參與大腦細胞的形成、發(fā)育及運作，所以適當補充魚(yú)油膠囊可起到健腦益智功效。

3、幫助對******癥

研究發(fā)現魚(yú)油膠囊中的EPA和DHA還具有一定的******活性，所以補充魚(yú)油膠囊可幫助對******癥。

過(guò)敏者、肝病患者以及腎功能不全者等人群避免服用魚(yú)油膠囊。

1、過(guò)敏者

魚(yú)油膠囊中的魚(yú)油都是從深海魚(yú)中提取，若本身對海鮮過(guò)敏，則應避免服用魚(yú)油膠囊。

2、肝病患者

魚(yú)油膠囊需通過(guò)肝臟代謝，若本身患有肝病，導致肝功能受損，則應避免服用魚(yú)油膠囊，以免加重肝臟負擔。

3、腎功能不全者

腎功能不全者無(wú)法代謝魚(yú)油膠囊，若服用魚(yú)油膠囊可能會(huì )加重腎臟損傷。