長(cháng)期側睡對肩膀的影響 側睡肩膀酸痛有什么方法解決

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長(cháng)期側睡對肩膀的影響主要可能會(huì )影響心臟系統，脊椎系統和肌肉系統的健康狀況。

1.心臟系統：心臟多在人體的左側胸腔，長(cháng)期向左側睡可能會(huì )壓迫胸腔內的心臟，影響心臟的供血供氧功能，加重心臟的負荷，嚴重時(shí)還可能誘發(fā)心臟系統病變。

2.脊椎系統：人體在側睡時(shí)，脊椎會(huì )出現一定程度的扭曲，短期內影響大不，但是如果長(cháng)期使脊椎處于扭曲的狀態(tài)，可能會(huì )要壓迫神經(jīng)血管，引發(fā)如腰椎間盤(pán)突出等疾病。

3.肌肉系統：人體在側睡時(shí)，一側的手臂受到壓迫，導致血液循環(huán)速度變慢，可能會(huì )導致上肢部分的炎癥，同時(shí)由于肌肉受到壓迫時(shí)間較長(cháng)的原因，也更容易出現肌肉勞損。

除此之外，長(cháng)期側睡還有可能導致面部與牙齒不對稱(chēng)的情況，這可能是臉部在側睡時(shí)受到長(cháng)時(shí)間擠壓導致的，建議患者不要長(cháng)時(shí)間保持側睡的姿勢，好選擇平躺的睡眠姿勢，同時(shí)密切關(guān)注自身的身體狀況，一旦有心臟、脊椎和肌肉等方面的不適癥狀，應該及時(shí)就醫診治。

側睡肩膀酸痛有什么方法解決

側身睡肩膀疼多數是由于肩部的疾病以及肌筋膜炎而導致，這時(shí)可以通過(guò)以下的方法來(lái)緩解疼痛：

、睡覺(jué)時(shí)盡量平躺，避免肩膀受壓，這樣能夠防止肩膀的病變進(jìn)一步加重，同時(shí)也可以緩解疼痛。

第二、物理******，可以用微波理療或者是遠紅外線(xiàn)的理療，這樣能夠減輕局部的炎癥，緩解疼痛。

第三、口服藥物******，可以口服止痛的藥物，比如美洛昔康、塞來(lái)昔布、洛索洛芬鈉片，同時(shí)可以口服中成的藥物，比如大活絡(luò )丹或者是龜芪壯骨顆粒，這樣能夠起到通經(jīng)活絡(luò )、止痛的作用。

第四、外用藥物******，可以用膏藥貼敷，比如通絡(luò )祛痛膏貼敷，也可以用扶他林軟膏外抹，這樣能夠有效的緩解疼痛。