睡覺(jué)突然抖一下，是大腦怕你死了？

“嚇死我了，晚上睡覺(jué)的時(shí)候，身體突然抖一下，我以為我要掉下床了?！?/p>

這種睡覺(jué)的時(shí)候突然身體抖一下的感覺(jué)，估計很多人都經(jīng)歷過(guò)。有人說(shuō)這是還在長(cháng)身體的正常反應，抖一下就說(shuō)明還能長(cháng)高，有人說(shuō)這是大腦怕你睡著(zhù)睡著(zhù)，突然死亡了，那這種“，是怎么回事呢？”

一、睡覺(jué)突然抖一下，暗示了什么？

晚上睡覺(jué)的時(shí)候身體突然抖一下，想必很多人可能都感受過(guò)，來(lái)自美國睡眠協(xié)會(huì )的數據，指出人的一生中，至少會(huì )經(jīng)歷一次這樣的睡眠抽動(dòng)，甚至有10%的人，可能每天睡覺(jué)都在經(jīng)歷此事。

那么，這種睡覺(jué)時(shí)的抽動(dòng)癥狀，到底是是長(cháng)高還是大腦怕你死了？

首先澄清下，睡覺(jué)突然抽動(dòng)并不代表長(cháng)高，否則多抖動(dòng)幾下豈不是人人都是一米八了？當然，睡覺(jué)突然抖動(dòng)也不是大腦怕你死掉，睡夢(mèng)中死亡屬于猝死事件，主要還是和自身基礎疾病有關(guān)系。

對于這種睡覺(jué)時(shí)突然抽動(dòng)的表現，其實(shí)更多的是與臨睡肌抽躍有關(guān)系。

所謂臨睡肌抽躍，指的是入睡后，肌肉逐漸放松，大腦可能會(huì )對外部的突然刺激做出的一種反應，局部肌肉出現抽動(dòng)，一般發(fā)生在入睡和淺睡期，給人一種“踏空感”，這是正常生理現象。只要臨睡肌抽躍不會(huì )對睡眠造成長(cháng)期不良影響，偶爾出現一兩次，也是無(wú)大礙的。

二、頻繁抖動(dòng)，可能是身體的信號

睡覺(jué)時(shí)突然抽動(dòng)比較可能是臨睡肌抽躍引起的，但若身體頻繁出現抽動(dòng)，那么就應該警惕是否是身體發(fā)出的信號。