「打呼?！沟娜死系每?！這樣做可逆轉

「打呼?！挂部赡苁欠N病——阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征。

這種病會(huì )加速衰老，有效******也能逆轉。

減重

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本文信息僅為科普，不構成診療建議，

不能取代醫生對特定患者的個(gè)體化判斷。

「打鼾」總跟「睡得香」聯(lián)系在一起，似乎呼嚕打得越響，就睡得越香。

這其實(shí)是種誤解。

打鼾是種聲學(xué)現象，是由于上呼吸道（鼻、咽、喉）松弛、塌陷、舌根后墜，導致睡眠時(shí)上呼吸道狹窄，氣流通過(guò)狹窄的咽部時(shí)，使咽腔軟組織顫動(dòng)而發(fā)出的一種聲音[1]。

打鼾簡(jiǎn)單理解就是呼吸不通暢，吸氧氣和呼二氧化碳都費勁，這不僅跟睡眠質(zhì)量好沒(méi)關(guān)系，相反是會(huì )降低睡眠質(zhì)量的，嚴重的可能是疾病表現。

近的一項研究就發(fā)現，「打鼾」會(huì )加速衰老。

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「打鼾」也是一種病

——睡眠呼吸暫停綜合征

放心，不是打鼾就會(huì )加速衰老。

研究人員針對的是阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征。

阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征（obstructive sleep apnea hypopnea syndrome，OSAHS）是睡眠呼吸障礙的一種，它是指在睡眠過(guò)程中反復出現呼吸暫停和低通氣，主要表現為打鼾且鼾聲不規律，患者自覺(jué)憋氣，甚至會(huì )被反復憋醒，以及晨起頭痛、頭暈、口咽干燥等一系列癥狀群[2,3]。

因為夜間反復出現大腦皮層和覺(jué)醒和覺(jué)醒反應，正常睡眠結構節律被破壞，睡眠效率明顯降低，白天出現嗜睡、記憶力下降，嚴重的還會(huì )出現認知功能下降，行為異常。