原創(chuàng ) 對孩子的負面情緒，父母如何做到積極傾聽(tīng)？

原標題：對孩子的負面情緒，父母如何做到積極傾聽(tīng)？

前幾天帶著(zhù)兒子在小區樓底下玩耍，其間來(lái)了一個(gè)小女孩，和我兒子年齡相仿，兩個(gè)小家伙沒(méi)一會(huì )兒便打成了一片。

過(guò)了一會(huì )兒，小女孩的爺爺在旁邊催促：“我們趕緊回家吧，一會(huì )兒還要吃飯呢?！?/p>

小女孩卻沖著(zhù)爺爺笑了笑，就跑開(kāi)了。惹得這位爺爺追在她屁股后面不停地轉圈，爺爺邊跑邊喊：“跑慢點(diǎn)，莫摔倒了，我們不玩了，快點(diǎn)回去吧！”

小女孩卻絲毫沒(méi)有要走的意思，她在樓底下轉過(guò)來(lái)轉過(guò)去，就是不肯轉到門(mén)口去。突然小女孩一下子摔在了地上，大哭了起來(lái)，爺爺忙不迭地一把抱起，邊安慰邊說(shuō)：“我們回去吃飯，補充營(yíng)養?！?/p>

這么一說(shuō)，小女孩哭得更大聲了：“我不回去，不回去，我要在這里玩……”

看到這里，我開(kāi)始為這位老爺爺捉急了，只見(jiàn)他長(cháng)嘆一聲，將小女孩放在地上，認真盯著(zhù)她玩耍，又怕惹孫女哭了，期間只能時(shí)不時(shí)小聲地說(shuō)句：好了，我們回家吧！

不得不說(shuō)，這位老爺爺面對孫女的不想離開(kāi)，沒(méi)有做出及時(shí)有效的積極傾聽(tīng)，導致孫女一而再再而三地任性，不停地挑戰爺爺的底線(xiàn)。

養育孩子本身不是一件易事，尤其是當孩子遭遇負面情緒時(shí)，家長(cháng)如果做不到積極傾聽(tīng)，將會(huì )令自己也深陷負面情緒的泥潭中而無(wú)法自拔。

相反，如果父母能夠學(xué)會(huì )積極傾聽(tīng)的技巧，面對熊孩子，父母將會(huì )收到事半功倍的效果，從而獲得身心靈的解脫。

01 父母為何要學(xué)會(huì )積極傾聽(tīng)？

許多父母在孩子面臨負面情緒時(shí)，喜歡用說(shuō)教、安慰甚至評價(jià)等方式，試圖讓孩子想一些別的來(lái)轉移注意力，以便忘掉這些負面情緒。

然而，這種方式不僅達不到父母想要的效果，反而強化了孩子的這些負面情緒，讓他們更加難以釋?xiě)选?/p>

其實(shí)，當孩子面臨負面情緒時(shí)，父母如果能夠鼓勵孩子積極地將情緒說(shuō)出來(lái)，這些壓抑已久的情緒才能得到真正的釋放。

而積極傾聽(tīng)正是鼓勵孩子進(jìn)行這種心理的宣泄，當情緒來(lái)臨的時(shí)候，積極傾聽(tīng)能夠幫助孩子認識到自己究竟被何種情緒所掌控，而當他們說(shuō)出來(lái)之后，這些情緒往往能夠奇跡般地消失。

簡(jiǎn)言之，積極傾聽(tīng)能夠給孩子帶來(lái)意想不到的正面效果。

首先，積極傾聽(tīng)能夠讓孩子意識到情緒是友好的，從而減少對負面情緒的恐懼。當家長(cháng)通過(guò)積極傾聽(tīng)接納了孩子的情緒時(shí)，孩子也更容易接納自己。

其次，積極傾聽(tīng)讓父母與孩子共情，這會(huì )讓孩子感受到父母的陪伴、關(guān)心與愛(ài)，久而久之，孩子將會(huì )與父母建立更為深厚的情感鏈接。同時(shí)，孩子也將更愿意傾聽(tīng)父母的想法和建議。

再次，積極傾聽(tīng)能夠幫助孩子自己解決問(wèn)題，孩子會(huì )在這個(gè)過(guò)程中學(xué)會(huì )自己分析問(wèn)題，并終找到解決問(wèn)題的辦法，這會(huì )讓孩子變得更加獨立自主，更有責任感。

02 父母如何讓積極傾聽(tīng)發(fā)揮作用？

在《PET父母效能訓練》這本書(shū)中，針對不愿上學(xué)的女兒，母女之間有這樣一段對話(huà)：

媽媽?zhuān)耗宪?，你明天不想上學(xué)。

南茜：是的，沒(méi)什么值得期盼的事情。

媽媽?zhuān)耗闶钦f(shuō)上學(xué)有些無(wú)聊。

南茜：是的，沒(méi)什么事情可做，除了看不喜歡的老師之外。

媽媽?zhuān)耗敲凑f(shuō)，她的所做所為讓你生氣。

南茜：是的，她從來(lái)不履行承諾。

媽媽?zhuān)核f(shuō)話(huà)不算數，這讓你相當難過(guò)。

南茜：是的，她到現在都沒(méi)有給我那本她在9月就說(shuō)好要給我的筆記本。

……

從這個(gè)例子中，我們可以看出，媽媽以“你……”開(kāi)頭，一步步引導南茜說(shuō)出自己不愿上學(xué)的原因，以及南茜內心的難過(guò)情緒。

因此，當孩子面臨負面情緒的時(shí)候，我們可以和這位媽媽一樣，循循善誘，層層遞進(jìn)地讓孩子說(shuō)出內心的所思所想，同時(shí)，父母也要適當地引導孩子為自己的情緒問(wèn)題找到一個(gè)好的解決方法。

這就是積極傾聽(tīng)的全過(guò)程，這種方式，不僅能夠讓孩子宣泄情緒，還能夠指引他們去主動(dòng)思考，下次再遇到這種情況應該怎么處理。

有時(shí)候，孩子可能不會(huì )馬上找到解決問(wèn)題的方法，但是這種思索的過(guò)程會(huì )在他們心里留下烙印，也許過(guò)不了多久，他們就會(huì )突然靈光一現，帶來(lái)意想不到的收獲與驚喜。

03 使用積極傾聽(tīng)時(shí)常犯的錯誤

當人們在嘗試新技巧時(shí)，很可能會(huì )因為運用不當而出現錯誤，導致新技巧不能發(fā)揮應有的效果。積極傾聽(tīng)也不例外。

在積極傾聽(tīng)的過(guò)程中，有些常見(jiàn)的錯誤可能非但不能使之達到目的，反而會(huì )給孩子帶來(lái)更大的心理壓力。那么，具體有哪些常犯的錯誤呢？

首先，父母試圖通過(guò)“指導”來(lái)操縱孩子。

一些父母在開(kāi)始使用積極傾聽(tīng)的時(shí)候，沒(méi)有足夠的耐心，喜歡急于求成的他們總是迫不及待地給予孩子指導，讓他們盡快發(fā)現解決問(wèn)題的辦法。

但是，孩子是敏感的，他們會(huì )很快發(fā)現父母的意圖，同時(shí)感受到父母并不完全接納自己，這種溫和的控制手段會(huì )令孩子感到不安又害怕，因為他們的獨立性受到了威脅。

其次，父母無(wú)意間讓溝通之門(mén)關(guān)閉。

當父母對孩子展開(kāi)積極傾聽(tīng)后，還沒(méi)有堅持一定的時(shí)間，父母無(wú)意間又開(kāi)始了原始的說(shuō)教、評價(jià)甚至建議，想要幫孩子快速理清他們的情緒。

可是，這種做法無(wú)異于剛打開(kāi)溝通的大門(mén)，卻又“砰”地一聲將其關(guān)上。這會(huì )讓孩子感受到父母對自己的不信任，孩子也會(huì )因此變得更加敏感多疑。

再次，父母缺乏共情傾聽(tīng)。

共情意味著(zhù)，父母需要將自己置于孩子的處境，去全身心感知孩子的一切情緒。

而很多父母要么是輕描淡寫(xiě)地與孩子攀談，要么不會(huì )運用一些正確的情感詞匯來(lái)描述孩子真實(shí)的感受。

這種敷衍的態(tài)度讓孩子感受不到自己的情緒被父母理解，自然積極傾聽(tīng)也就發(fā)揮不了作用。

后，在錯誤的時(shí)間運用積極傾聽(tīng)。

錯誤的時(shí)間，不僅是針對孩子，也針對父母。

有些孩子，可能在情緒發(fā)生的時(shí)候，只想自己安安靜靜地待一會(huì )兒，這時(shí)，父母應該尊重孩子，給予他們一定的時(shí)間與空間，盡管積極傾聽(tīng)極為有效，但這時(shí)候也不要逼迫他們開(kāi)口。

另一方面，當面臨孩子一些負面情緒的時(shí)候，父母可能并沒(méi)有時(shí)間，比如急于上班等等，這時(shí)候，父母可以告訴孩子，現在沒(méi)有時(shí)間，等忙完了再來(lái)好好聽(tīng)你說(shuō)。

父母切不可打開(kāi)了積極傾聽(tīng)的大門(mén)，然后急匆匆地準備離開(kāi)，這只會(huì )讓孩子更加失落與難過(guò)。

寫(xiě)在后：

父母的語(yǔ)言，是世上美的語(yǔ)言。而父母的傾聽(tīng)，是能夠給予孩子的好呵護。

當孩子深受情緒困擾的時(shí)候，父母適時(shí)的積極傾聽(tīng)，能夠打開(kāi)孩子的心房，給予他們一雙自由探索的翅膀，讓他們能夠更堅定地翱翔。