肝氣不舒怎么調理快有效 肝氣不舒？這幾個(gè)方法調理又快又有效

　　“逆之則傷肝”中醫認為萬(wàn)事萬(wàn)物都要順其自然，包括人體，尤其是肝，肝主疏泄，掌管氣的運動(dòng)，喜歡舒暢通達，厭惡抑郁受阻，不能違背生長(cháng)規律，不能忤逆其心理。如果違逆了，肝就容易出毛病，即肝氣受傷。正所謂“肝氣一通，百病無(wú)蹤”，肝氣通達，心情舒暢，那么人就不會(huì )生病。因此，如何調理肝氣是中醫研究中十分重要的問(wèn)題，接下來(lái)我們就來(lái)討論一下如何從內而外快效率地調理、疏導肝氣。 　　一、針灸按摩 　　針灸、艾灸以及按摩穴道都是中醫傳統療法中常用的方法，一般會(huì )通過(guò)膻中穴、云門(mén)穴、陽(yáng)陵穴、三陰穴、足三里等穴位進(jìn)行施針和艾灸療法，調節經(jīng)絡(luò )，加快氣血運行，調節肝臟氣機，進(jìn)而改善肝臟功能。除此之外，還可以通過(guò)按摩腹部、大敦穴、肝俞穴、太沖穴等養肝護肝。 　　二、飲食吃藥 　　肝氣不舒的人大多會(huì )出現消化不良、反酸等不適癥狀，可以通過(guò)服用一些中成藥像柴胡疏肝散或者逍遙散進(jìn)行調理。肝氣郁結的人，也可以通過(guò)飲食療法進(jìn)行調理，比如多吃新鮮的蔬菜、水果尤其是山楂、枸杞、絲瓜等可以疏肝的食物，吃一些谷物粗糧，日?？梢杂藐惼づ菟?，這些都能起到疏肝，調理臟器的功效。 　　三、情緒控制 　　肝氣郁結的患者大多情緒會(huì )出現異常和紊亂，如情緒暴躁、心情低落等，長(cháng)期保持這種情緒甚至會(huì )加重肝氣不舒的癥狀。這是就應該及時(shí)到醫院就診，或者通過(guò)心理，幫助患者緩解自己的負面情緒，養成良好的心態(tài)，進(jìn)而緩解肝氣不舒的情況。