為何習慣睡前上廁所？可能與這4點(diǎn)有關(guān)

對于正常人來(lái)說(shuō)，排便是人體內的一個(gè)正常生理現象，它可以幫助機體排除代謝廢物，保障人體內的各項生理活動(dòng)正常進(jìn)行。

每個(gè)人每天的排便次數和排便量都是不一樣的，在飲水量增多的情況下，人體的排泄次數就會(huì )大幅度的增加。

除此之外，如果你的飲水量或攝食量比較少，那么，你的排便次數就會(huì )減少。

事實(shí)上，排便次數的增加或減少是機體的一種自我調節機制，我們不需要對此太過(guò)緊張。

但據調查，不少人都喜歡在晚上睡覺(jué)之前上廁所。

之所以會(huì )出現這種情況，與以下這四個(gè)原因脫不了干系。

一、心理作用

事實(shí)上，在睡覺(jué)前上廁所并不都是由于身體疾病導致的。

這可能是自己給自己的一個(gè)心理暗示，在這個(gè)心理暗示的作用下，就會(huì )不由自主的將自己的注意力集中到排便上。

之所以會(huì )出現這種情況，是因為害怕自己在夜晚睡覺(jué)時(shí)出現憋尿的現象。

如果體內的尿量達到了膀胱的儲蓄值，膀胱就會(huì )給大腦發(fā)出信號，讓大腦給人體發(fā)出排尿的指示，就會(huì )影響到睡眠質(zhì)量，久而久之，就會(huì )在腦內自主地建立睡前排尿的意識，就會(huì )產(chǎn)生一定的心理作用。

隨著(zhù)時(shí)間的延長(cháng)，人們就會(huì )將睡前排尿視作自己的一個(gè)睡前習慣，因此，他們在睡覺(jué)前上廁所的欲望就會(huì )更加強烈。

二、睡前喝水

研究顯示，睡覺(jué)前喝水也是誘導睡前排便的一個(gè)主要原因。

在人體的排尿系統中，腎臟擔當著(zhù)主要的作用。眾所周知，腎臟的功能是特別強大的，如果你的腎功能正常，體內的所有水分將會(huì )在四分鐘內被腎臟重新過(guò)濾一遍。