5個(gè)飲食習慣，防治“糖尿病”人生

我們眼中的老年病正在找上年輕人，并且正在奪走他們的人生——失明、截肢、喪命……每一個(gè)后果都讓人難以承受。

一

被糖尿病盯上的年輕人

我國糖尿病成年患者人數1.164億，每年有83.4萬(wàn)人死于因糖尿病引起的并發(fā)癥，每?jì)蓚€(gè)成年人中就有一個(gè)糖尿病前期。

而其中18-29歲人群的患病率逐年上升，已經(jīng)是20年前的4倍，這個(gè)數字以后可能還會(huì )越來(lái)越高。

而且更可怕的是，糖尿病一旦發(fā)生就無(wú)法根治。

20歲得了糖尿病，未來(lái)60年都要與它抗爭。

糖尿病的一部分誘因是遺傳，如果爸媽得了糖尿病，你平常還不加以節制，大概率也會(huì )得糖尿病。

但對大多數人來(lái)說(shuō)，不良的生活習慣才是患病的“元兇”：

因為工作原因長(cháng)期久坐

喜歡喝奶茶無(wú)糖不歡

體重超標也不常鍛煉

這些在年輕人身上隨處可見(jiàn)的習慣都可能成為糖尿病的誘因。

超重人群（BMI≥24kg/m2）、內臟型肥胖人群（腰圍：男生≥90cm，女生≥85cm）、長(cháng)期久坐人群都是糖尿病的高危人群。

二

糖尿病會(huì )如何傷害你

圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò )，如侵刪

一旦確診糖尿病，終身都會(huì )活在糖尿病的陰影之下。

吃藥打針都是“小事”，糖尿病真正折磨人的是它的并發(fā)癥。

血管長(cháng)期漫泡在糖水里會(huì )被慢慢腐蝕，而血管又遍布全身。

所以糖尿病會(huì )帶來(lái)很多全身性的疾?。?/strong>